Descripción

¿Cómo son mis clases de yoga en el mar?

Cada clase es diferente, dinámica y en cada una de ellas se trabaja un aspecto diferente. Ninguna es igual a las anteriores. 

Empiezo todas mis clases con una charla consciente donde enfoco la temática de cada clase. Las temáticas varían según las necesidades del grupo: 

apertura de corazón, desapego, abundancia, flexibilidad física y mental, presencia plena, encontrar la felicidad en soledad, desarrollar mayor claridad e intuición en nuestro camino de vida, desarrollar la confianza, desarrollar relaciones conscientes, liberarnos de relaciones tóxicas que nos roban energía…

En definitiva, cada clase es una experiencia única, donde podrás vivir un viaje de relajación profundo y bucear en tus profundidades para crecer y tomar conciencia del momento que vives y dejar ir tensiones, bloqueos y resistencias que te impiden disfrutar del aquí y el ahora y de los regalos de la vida.

Mis herramientas…

Desde hace más de 15 años el kundalini yoga y la meditación forman parte de mi vida y me han traído grandes beneficios. 

La base de mis sesiones de yoga es el Kundalini Yoga que consta de series de ejercicios o kriyas que trabajan distintos aspectos del ser y la meditación. En ocasiones meditamos con mantras o sonidos sagrados y en otras meditamos en silencio disfrutando del presente, de los sonidos del mar, del viento, de simplemente estar.

Siempre respetamos el equilibrio del cuerpo y permitimos que vaya adquiriendo flexibilidad de forma progresiva. Me verás insistir mucho en tu respiración. La toma de conciencia de la respiración es lo que te permitirá cambiar tu estado emocional.

Otra herramienta importante en mis clases es el uso de la música, que nos ayuda a llegar a un cierto estado de presencia y relajación. Utilizo algunos instrumentos musicales, como el harmonium, el cuenco tibetano o en ocasiones el Gong, que nos permiten experimentar estados de relajación y conexión muy profundos. 

El resultado es que cada sesión es como un bálsamo relajante para cuerpo, mente y alma.

Preguntas Frecuentes

¿Tengo que tener nivel de yoga?

No, no es necesario tener ningún nivel de yoga ni haber practicado nunca antes. Mis clases se adaptan a todos los niveles y necesidades físicas y en caso de haber alguna lesión física, te daré variantes. 

¿Qué hay que llevar?

Has de traer ropa lo más clara posible (blanca preferiblemente en la parte de arriba), esterilla y pareo o chal para cubrirte en la relajación.

¿Puedo venir a clases sueltas?

Sí, puedes venir a clases sueltas comprando tu sesión con antelación. Tenemos espacio de sobras en la playa, así que sólo has de comprar tu ticket con antelación y traer tu esterilla. ¡Te esperamos en la playa!

 

Cualquier otra consulta puedes escribirme por email: yogidelatierra@gmail.com